بزرگنمايي:

خيلي ها فکر مي کنند تمام ارزش و اعتبار آدم به کار کردن است. آنها از زندگي و لذت هاي آن فقط کار کردن را مي شناسند .در واقع کار مي کنند ، نه زندگي . شما چه فکر مي کنيد و هدف از کار کردن را چه مي دانيد ؟

مريم يکي از آدم هايي است که فقط کار مي کند و اگر يک روز کار نکند احساس بي قراري به او دست مي دهد و با تعطيلاتش نمي داند چه کند.

او بلافاصله بعد از اين که احساس ناامني شغلي کند پريشان مي شود و آنقدر اعتماد به نفسش را از دست مي دهد که فکر مي کند برايش دنيا به آخر رسيده است.

وقتي مريم سر کار است همکارانش خيال مي کنند آدمي با اعتماد به نفس او وجود ندارد. او به کارش مسلط است و همه چيز در محيط کارش تحت کنترل است. کارش را بلد است و مي داند چگونه کار مشتري را راه بيندازد و شرکت را به سود و فروش بيشتري برساند.

شما هم فکر مي کنيد او انسان موفقي است و اعتماد به نفس بالايي دارد ؟

من که فکر نمي کنم. اعتماد به نفس از ديد روانشناسان حالتي است که در تمام ابعاد زندگي انسان خودش را نشان مي دهد. شخصي که اعتماد به نفس دارد نسبت به پرورش فرزندان، تعامل با همسر و روابط با ديگران نيز اين حس را از دست نمي دهد. اعتماد به نفسي که در مقابل برخي موقعيت ها بي اثر باشد حسي تک بعدي است.

در اين صورت فقط گاهي از مواقع که کار خاصي را انجام مي دهيد احساس اعتماد به نفس مي کنيد و اين هميشگي نيست.

اگر شما جزو کساني باشيد که حس نداشتن کنترل و عدم اعتماد به نفستان را با کاري که فکر مي کنيد در آن خوب هستيد سرکوب مي کنيد بايد اين سوالات برايتان آشنا باشد:

چرا وقتي که تمام وقتم را به کار اختصاص مي دهم حس خوشايندي دارم؟

چرا از تعطيلات به سرعت دلزده مي شوم؟

وقتي شاغل بودم احساس تسلط و کنترل خوبي داشتم اما حالا حس مي کنم يک بي عرضه به درد نخور هستم.حس مي کنم وقتي کار مي کنم همه احترام بيشتري به من مي گذارند در حالي که وقتي که مشغول آن کار نيستم هيچ کس برايم اهميتي قائل نيست.

اعتماد به نفس واقعي به خاطر آن چه که به خوبي از عهده انجام آن بر مي آييد نيست، بلکه باور شما به توانايي هاي ذاتي تان است که شما را قادر به انجام کار هايي مي کند که مايل به انجام آنها هستيد.

منشا اعتماد به نفس واقعي در درون شماست نه در بيرون.

معني اش اين است که شما ارزشمند و داراي توانايي نامحدود هستيد و خود شما هستيد که به عنوان يک آفريده استثنايي خدا گرانقدر و ارزشمند هستيد نه کار شما. آن کار را افراد زيادي مي توانند انجام دهند اما از نمونه شما خداوند فقط يک انسان آفريده است که خود شما هستيد با خصوصياتي که پرورش مثبت آنها بستگي به خودتان دارد و اين خصوصيات مي تواند برايتان اعتماد به نفس بيافريند.

در اين صورت کسي نمي تواند اين اعتماد به نفس را از شما بگيرد و در شرايط مختلف اين اعتماد به نفس در شما وجود دارد. اعتماد به نفس واقعي از اراده و تصميم شما براي رسيدن به اهداف و خواسته هاتان نشات مي گيرد. اعتماد به نفس واقعي باعث مي شود از هر شکست و اشتباه درس بگيريد و در زندگي تان احساس رضايت و آرامش کنيد.

براي دستيابي به اعتماد به نفس بايد نسبت به خود احساس خوبي داشته باشيد و نبايد براي داشتن اين احساس ، شرط تعيين کنيد و نبايد آن را به زمان آينده موکول کنيد.


اعتماد به نفس واقعي به اين دليل نيست که هيچ هراسي نداريد بلکه اعتماد به نفس واقعي ، باور داشتن خودتان با وجود تمام نگراني ها و ترس ها است.

افرادي که ترس از انجام کاري را دليل بر ضعف و عدم آگاهي خود مي دانند هميشه در همان وضعيت سابق خود مي مانند و نمي توانند پيشرفت کنند.هر چه اهدافتان بزرگ تر باشد ترس شما نيز بيشتر خواهد بود. پس هرگز اجازه ندهيد ترس از شکست شما را محدود کند و به شما غلبه کند.

پرورش سه نوع اعتماد به نفس

شما بايد براي موفقيت در زندگي سه نوع اعتماد به نفس را در خود پرورش دهيد:

نوع اول: اعتماد به نفس رفتاري يعني داشتن اعتماد نسبت به خود در نحوه عملکرد کارهاي روزمره.

با داشتن اعتماد به نفس رفتاري اين باور و اطمينان در شما ايجاد مي شود که با سعي و کوشش توانايي آن را داريد به جايي که استحقاق آن را داريد برسيد. يعني در راه رسيدن به هدف تان با اطمينان وارد عمل مي شويد و شروع به کار مي کنيد. مطمئن هستيد که ثابت و پايدار آن را دنبال کرده و به انجام مي رسانيد. مطمئن هستيد هرگز کاري که شروع کرده ايد را نيمه کاره رها نمي کنيد.

نوع دوم: اعتماد به نفس عاطفي است که به انسان کمک مي کند که يک ارتباط موثر با ديگران برقرار کند اين اعتماد و اطمينان در شما ايجاد مي شود که در زمينه زناشويي توانايي برقراري رابطه اي همراه با عشق و تفاهم با همسرتان را داريد.

نوع سوم: اعتماد به نفس معنوي است که با تقويت آن اين باور در شما ايجاد مي شود که همه چيز در طبيعت داراي نظم و هدفمند آفريده شده است. همچنين اين باور در شما ايجاد مي شود که به عنوان مخلوق برتر خداوند نيرويي عظيمي در وجودتان نهاده شده است .