ایران پرسمان

آخرين مطالب

افراد خوش بین خواب بهتر و طولانی تری دارند انديشه

افراد خوش بین خواب بهتر و طولانی تری دارند
  بزرگنمايي:

ایران پرسمان -
افراد خوش بین خواب بهتر و طولانی تری دارند
٤٧١
٠
مهر / نتایج مطالعه اخیر نشان می دهد خوش بین ترین افراد دارای خواب بهتری هستند. «رزابلا هرناندز»، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: «مطالعه نشان داد ارتباط قابل توجهی بین خوش بینی و خصایص گوناگون خواب وجود دارد.»
میزان خوش بینی و مثبت اندیشی شرکت کنندگان این مطالعه با استفاده از یک نظرسنجی 10 سوالی برآورد شد. امتیاز شرکت کنندگان از 6 (کمترین میزان خوش بینی) تا 30 (بیشترین میزان خوش بینی) داده شد.
شرکت کنندگان هر 5 سال یکبار در مورد کیفیت خواب و طول مدت خواب شان در طول ماه قبل گزارش می دادند. همچنین در این نظرسنجی، علائم بیخوابی، دشواری در به خواب رفتن، و تعداد ساعات خواب واقعی هر شب ارزیابی شد. تیم تحقیق دریافت با افزایش میزان امتیاز خوش بینی شرکت کنندگان، احتمال گزارش آنها در مورد داشتن خواب بهتر 78 درصد بیشتر می شد.
همچنین افرادی که دارای میزان خوش بینی بیشتری بودند خواب کافی 6 تا 9 ساعت در شب را داشتند و عدم وجود علائم بیخوابی در آنها 74 درصد بیشتر بود. درحالیکه محققان هنوز از مکانیسم دقیق تاثیر خوش بینی بر الگوهای خواب مطمئن نیستند، اما این فرضیه مطرح است که مثبت اندیشی و خوش بینی با تحریک الگوی رویارویی سازگارانه، مانع از بروز تاثیرات استرس زا می شود و در نتیجه افراد خوش بین استراحت آرامش بخشی دارند.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

کلیپی دیدنی از یک عقاب عظیم الجثه!

ماجرای جالب تابلوی معروف ایتالیایی

4 نکته درباره درمان شناختی رفتاری توسط روان درمانگرها

دستور ارزی رئیس جمهور به همتی

قیمت جهانی نفت امروز 99/03/05

سرنوشت مبالغ دریافتی از متقاضیانی که در قرعه‌کشی برنده نمی‌ شوند

ارزان ‌ترین و گران ‌ترین بنزین جهان متعلق به کدام کشورها است ؟

احراز هویت الکترونیک مشمولان سهام عدالت از 8 خرداد

آرامش بازار مسکن تا دو ماه دیگر

ویژگی های فروش فوق العاده خودرو سایپا چیست ؟

سهامداران نگران نباشند ، اصلاح شاخص بورس طبیعی است

زنگ خطر تورم به صدا درآمد

عمر طولانی ویروس کرونا روی صفحه گوشی همراه

«کافکا در کرانه»؛ رمان محبوبی که انسان قرن 21 باید بخواند

نظر شورای نگهبان درباره حذف 4 صفر به‌زودی اعلام می‌شود

نقش ارتش در عملیات بیت المقدس

پیام محسن رضایی به نیروهای مقاومت

خباز: هنوز مجلس شروع نشده، عده‌ای خواب استیضاح رئیس‌جمهور را می‌بینند

فضلای قم به لاریجانی نامه نوشتند

جمله معروف آیت‌الله هاشمی بعد از فتح خرمشهر

دو تصویر دیده نشده و متفاوت از رهبرانقلاب

فعال اصلاح‌طلب: خاتمی نمی‌خواست برای بار دوم کاندیدای ریاست جمهوری شود

نظر نماینده سابق ایران در اوپک درباره صادرات سوخت به ونزوئلا

انتقاد تند برادر هاشمی رفسنجانی از صدا و سیما

وزیر کشور ترکیه بدون اجازه وارد خاک سوریه شد

نتانیاهو در جنجالی‌ترین دادگاه صهیونیست‌ها

شکار گورخر توسط شیر

قیمت جهانی طلا امروز 99/03/05

نقدینگی 2230 هزار میلیاردی کجا باید سرریز شود ؟

واکسن کرونا "دانشگاه آکسفورد" به مشکل خورد

تازه‌های نشر/ درخشش دوباره «جوجو مویز» در ایران

رمزگشایی امام خمینی از آنچه آمریکا می خواهد

اعتراف "بی بی سی" به پیروزی ایران و ونزوئلا در برابر آمریکا

داستان نفت کش پرماجرا

انتقاد دیپلمات روس از دیکته‌های ضدایرانی به آژانس

پبام محسن رضایی برای نیروهای مقاومت در سرزمین‌های اشغالی

راز اتحاد نانوشته رژیم صهیونیستی با آل سعود

نظرسنجی‌های انتخابات آمریکا چقدر اعتبار دارند؟

تصویر عجیبی از صدها دهانه بر روی ماه که به خوبی قابل مشاهده است

15 حقیقت جالب که ثابت می کنند چیز زیادی درباره دنیا نمی دانیم

خطراتی که پس از ماه رمضان سراغ مومنان می‌آید!

ساخت چشم مصنوعی با تقلید بسیار ظریف از شبکیه چشم

از «اسلاوی ژیژک» تا «فنگ فنگ»؛ کتاب‌هایی که برای کرونا منتشر شدند

اظهارات کدخدایی درباره بررسی لایحه حذف چهار صفر از پول ملی در شورای نگهبان

لنگر انداختن اولین نفتکش ایرانی در ونزوئلا؛ مادورو تشکر کرد

نظر عموی بشار اسد در مورد آینده سوریه

تیکه سنگین بایدن به ترامپ

قلدربازی وزیرخارجه رژیم صهیونیستی برای لبنان

خشم نماینده عراقی به دلیل فایل صوتی افشا شده از سعودی‌ها

دستگیری یک سرکرده داعش به دست نیروهای حفتر