ایران پرسمان

آخرين مطالب

تاثیرات برف و‌ سرما بر خلق‌ و خوی ما! دانستنیها

تاثیرات برف و‌ سرما بر خلق‌ و خوی ما!
  بزرگنمايي:

ایران پرسمان - خراسان / آیا حضور در طبیعت با رعایت پروتکل‌های بهداشتی در هوای برفی‌و‌سرد این روزها می‌تواند به ما کمک کند تا حال بهتری را تجربه کنیم؟
 هوای بیشتر مناطق کشورمان در این روزها به شدت سرد و برفی شده است. این که در کنار طبیعت آرامش بیشتری داریم را اغلب ما به تجربه دریافته‌ایم. مطالعات هم این موضوع را تایید می‌کنند اما واقعیت این است که وقتی به فصل زمستان و روزهای سرد آن می‌رسیم، تصور ما از کنار طبیعت بودن می‌تواند کمی به هم بریزد و دچار تردید شویم که آیا واقعا در روزهای سرد زمستانی که برگی روی شاخه‌های درختان نمانده و برف و یخ زمین را پوشانده، باز هم می‌شود از کسب آرامش با صرف وقت در طبیعت حرف زد. البته در تردید درباره کسب آرامش با کمک طبیعت در فصول سرد سال، محققان هم با ما همراه هستند. به دلیل وجود همین تردید ، مطالعاتی در این زمینه انجام شده است تا بالاخره مشخص شود که آیا می‌توان برای کسب آرامش در زمستان از طبیعت و به ویژه آن چه از طبیعت در فضای شهری در قالب بوستان‌ها داریم، کمک گرفت یا نه؟
کاهش اضطراب با پیاده‌روی در هوای سرد
در مطالعه‌ای که گروهی از محققان چینی انجام دادند، به بررسی تاثیرات پیاده‌روی در فصل زمستان در محیط شهری پرداختند. برای این کار ،آن‌ها افراد را در دو موقعیت مورد ارزیابی قرار دادند؛ زمانی که آن‌ها در خیابان‌ها پیاده‌روی می‌کردند و زمانی که در پارک‌های شهری پیاده‌روی می‌کردند. بررسی نتایج در این دو موقعیت نشان داد که حتی در فصل سرما و با وجود تغییراتی که درختان در این فصل دارند، باز هم پیاده‌روی در پارک‌ها و بوستان‌ها تاثیرمثبت خود را به دنبال دارد و می‌تواند باعث کاهش اضطراب شود. در کنار کاهش اضطراب، سرعت ضربان قلب افراد هم به صورت محسوسی با پیاده‌روی در پارک‌ها کاهش می یافت. کاهش سرعت ضربان قلب در عین حال که یکی از نشانه‌های کاهش اضطراب است، نشان می‌دهد که پیاده‌روی در پارک ولو در فصل زمستان می‌تواند از پیاده‌روی در خیابان برای سلامت قلب مفیدتر باشد. اما شرکت‌کنندگان در این مطالعه با پیاده‌روی در خیابان‌ها در هوای سرد، چنین تجربه‌ای نداشتند.
بهبود خلق‌وخو با کمک هوای برفی
مطالعه دیگری که روی گروهی از زنان در لهستان انجام شده است، نشان می‌دهد پیاده‌روی در روزهای برفی در خیابان می‌تواند حتی میزان استرس را در افراد کاهش دهد. در این مطالعه که نتایج آن سال 2019 منتشر شده ،مشخص شد که پیاده‌روی در کنار درختان در روزهای برفی مانند آن چه محققان چینی دریافته‌اند می‌تواند باعث کاهش استرس شود. شرکت‌کنندگان در این مطالعه ،بعد از پیاده‌روی در نزدیکی درختان پوشیده از برف، بهبود خلق‌وخو و کاهش احساس خشم و اضطراب را گزارش کرده‌اند.
با توجه به این دو موضوع، می‌توانیم بگوییم که اگر در روزهای سرد زمستانی و برفی تمایل به پیاده‌روی دارید، بهتر است با استفاده از ماسک و رعایت کامل فاصله اجتماعی ، سراغ پارک‌ها بروید یا در حاشیه فضاهای سبز شهری قدم بزنید. درست است که درختان سبز نیستند اما ظاهرا ترکیب درختان و برف می‌تواند تاثیر مثبت خود را بر خلق و خوی ما بگذارد.
اما شاید با توجه به احتمال آلودگی هوا و شیوع کرونا، ترجیح بدهید کمتر از خانه خارج شوید. در این صورت می‌توانید به شکلی دیگر از هوای زمستانی بهره ببرید؛ البته به شرط این‌که برف ببارد!
زیبایی‌ دانه‌های برف
یکی از حوزه‌هایی که مطالعات درباره آن از قرن نوزدهم آغاز شده است، مطالعات در زمینه تعریف زیبایی است. یکی از روش‌های انجام این گروه از مطالعات، در اختیار گذاشتن تعدادی تصاویر نزد شرکت‌کنندگان است برای این که بر مبنای زیبایی این تصاویر را درجه‌بندی کنند.
در یک مطالعه، محققان دانشگاهی در کنتاکی آمریکا از تصاویر دانه‌های برف در این زمینه استفاده کردند. آن ها از 10 تصویر از دانه‌های برف استفاده کردند و از 200 شرکت‌کننده خواستند تا این 10 تصویر را به ترتیب زیبایی بچینند. نتایج این مطالعه نشان می‌دهد، هر چه دانه‌های برف شکل پیچیده‌تری داشته باشد، از نظر زیبایی رتبه بهتری کسب می‌کند. از طرفی می‌دانیم که تماشای تصاویر زیبا تاثیرات مثبتی بر وضعیت روان‌شناختی ما دارد و می‌تواند باعث بهبود خلق‌وخو و کاهش اضطراب شود. بر این اساس این بار که برف آمد، پیشنهاد ما این است که با کمک یک عدسی به تماشای دانه‌های برف بنشینید و با پیدا کردن دانه‌های برف با اشکال پیچیده‌تر از دیدن این حجم از زیبایی لذت ببرید و البته از فواید روان‌شناختی تماشای این پدیده‌ زیبا هم بهره‌مند شوید.

لینک کوتاه:
https://www.porsemannews.ir/Fa/News/261056/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

بردن حیوانات با اتوبوس به چراگاه!

لحظه برخورد پهپادهای انتحاری به هدف

یک نکته مهم از زبان شهید مطهری و حاج قاسم

فرازی زیبا از دعای ابوحمزه ثمالی؛ بد حال تر از من کیست؟

آیا ایلان ماسک و بیل گیتس قصد دارند انسان ها را کنترل کنند؟

دمشق: شورای امنیت مشوق رژیم صهیونیستی برای تجاوز به سوریه است

لحظاتی قبل از شهادت سومین پسر خانواده شاه‌ حسینی

اولین تابش رادیویی دریافت شده از فراسیارات

پلاستیک یکبار مصرف خودخورنده، ناجی بشر می‌شود

"جیرجیرک!"؛ شعر خوانی زیبایی از حسین پناهی

آزادی 16 متهم در حوادث اخیر اردن

اسلواکی سه دیپلمات روس را اخراج می‌کند

بلینکن: مقابله با تغییرات آب و هوایی به همکاری جمعی نیاز دارد

استقبال زلنسکی از بازگشت بخشی از نیروهای روسیه از مرزهای اوکراین

بایدن: آینده از آن سرمایه‌گذاری در انرژی پاک است

نشت آمونیاک در کارخانه کوکاکولا در حیفا

شعله های گاز در جنوب غربی جزیره، نگران کننده نیست

مدعیان معنویت با پیامبر دشمنی کردند!

4گوشه دنیا/ اتفاقی غیرمنتظره که مرد ایتالیایی را تا مرز کور شدن رساند!

«اگه بری زهرا رو یتیم کردی» با نوای میثم مطیعی

4گوشه دنیا/ مردی که 15 سال بدون کار کردن از بیمارستان حقوق گرفت!

«صوت و ابزارهای موسیقی»؛ از مجموعه آزمایش‌های جالب استاد والتر لوین

داستان شب/ «شب سراب»_ قسمت نهم

عضو هیئت رئیسه مجلس: موشک شلیک‌شده به اسراییل، ایرانی بود

ادعای عجیب احمدی‌نژاد درباره مسئولان کشور: جزیره خریده‌اند تا به آنجا فرار کنند!

نظر رهبر انقلاب درباره استفاده از اسپری تنفسی هنگام روزه

پالس‌های انتخاباتی علی لاریجانی؛ کاندیداتوری قطعی شد؟

آخرین خبرها از تنش میان روسیه و اوکراین؛ پوتین به دیدار در مسکو رضایت داد

تصمیم تازه رژیم صهیونیستی برای تصاحب اراضی فلسطینیان

تسلط نیروهای سوری بر مقرهای عناصر تحت حمایت آمریکا در القامشلی

حریری: پاپ پس از تشکیل دولت به لبنان سفر می‌کند

جمهوری چک سفیر روسیه را احضار کرد

استانبول فردا میزبان وزیران خارجه افغانستان و پاکستان است

جوجه تیغی دوست داشتنی

زیبایی به قیمت نابینا شدن!

درست کردن برنج درون ساقه بامبو

رباتی شبیه به سگ!

سوره فصلت؛ روزی که همه دشمنان خدا را جمع کنند

دنیا سرای عمل، آخرت محاسبه عمل

انتقال ویروس کرونا از طریق هوا یک تهدید است

"عشق زمینى یا آسمانى" با توضیح دکتر سوگل مشایخی

آیزاک آسیموف، پادشاه علم و تخیل

اعلام موجودیت پویش دعوت از «آیت‌الله رئیسی»

پمپئو: برجام بد بوده و هست

واکنش علی مطهری به مذاکره ایران و عربستان در بغداد

آخرین خبرها از یکی شدن شورای وحدت و شورای ائتلاف

هراس آمریکا از حملات طالبان؛ درخواست «سنتکام» برای اعزام ناو هواپیمابر

روایت رسانه عبری از سومین حادثه امنیتی در کمتر از 48 ساعت

کانادا حمایت از سازمان تروریستی «کلاه سفیدها» را خاتمه داد

برهم صالح: ثبات عراق بخش جدایی‌ناپذیر از امنیت منطقه است