ایران پرسمان

آخرين مطالب

خانم‌ها بیشتر مراقب رژیم غذایی خود باشند انديشه

خانم‌ها بیشتر مراقب رژیم غذایی خود باشند
  بزرگنمايي:

ایران پرسمان - باشگاه خبرنگاران /بر اساس مطالعه دانشمندان آمریکایی، سلامت روان زنان بیش از مردان تحت تاثیر رژیم غذایی قرار دارد.
به نقل از مدیکال اکسپرس، طبق تحقیقات جدید دانشگاه بینگهامتون، دانشگاه ایالتی نیویورک، سلامت روان زنان نسبت به مردان احتمالا ارتباط بیشتری با رژیم غذایی دارد.
لینا بگداچ، استادیار مطالعات بهداشت و سلامتی در دانشگاه بینگهامتون آمریکا، قبلا تحقیقاتی در مورد رژیم غذایی و خلق و خوی منتشر کرده بود که نشان می‎‌داد یک رژیم غذایی با کیفیت بالا سلامت روان را بهبود می‌بخشد. او قصد داشت دریابد که آیا تنظیم رژیم غذایی باعث بهبود خلق و خو در مردان و زنان 30 ساله یا بیشتر می‌شود یا خیر؟
او به همراه همکارانش در این مطالعه گروه‌های مختلف غذایی را که با ناراحتی ذهنی در مردان و زنان 30 سال به بالا مرتبط است، کالبد شکافی کرد و همچنین الگو‌های مختلف رژیم غذایی را در ارتباط با تکرار ورزش و پریشانی ذهنی مورد مطالعه قرار داد. نتایج نشان می‌داد سلامت روان زنان نسبت به مردان با عوامل رژیم غذایی ارتباط بیشتری دارد. پریشانی ذهنی و تکرار ورزش با الگو‌های مختلف رژیم غذایی و سبک زندگی همراه است که از مفهوم سفارشی سازی رژیم غذایی و عوامل سبک زندگی برای بهبود بهزیستی ذهنی پشتیبانی می‌کنند.
بگداچ گفت: ما یک رابطه کلی بین تغذیه سالم، پیروی از روش‌های غذایی سالم، ورزش و بهزیستی ذهنی یافتیم. جالب است بدانید ما دریافتیم که برای الگو‌های غذایی نادرست، سطح ناراحتی ذهنی در زنان بیشتر از مردان است که تایید می‌کند زنان نسبت به مردان مستعد استفاده بیش از حد از غذای ناسالم هستند.
بر اساس این مطالعه، رژیم و ورزش ممکن است اولین خط دفاعی در برابر ناراحتی‌های روحی در زنان بالغ باشد.
بگداچ می‌گوید: فست فود، صرف صبحانه، کافئین و غذای با قند خون بالا (HG) همه با ناراحتی روحی در زنان بالغ مرتبط هستند. میوه و سبزیجات با برگ سبز تیره با بهزیستی ذهنی ارتباط دارند. اطلاعات دیگری که از این مطالعه آموخته‌ایم این است که ورزش ارتباط منفی غذای HG و فست فود با پریشانی روانی را به طور قابل توجهی کاهش می‌دهد.
این تحقیق چارچوبی را برای متخصصان مراقبت‌های بهداشتی برای سفارشی کردن برنامه‌های غذایی برای ارتقا ورزش و بهبود بهزیستی ذهنی در بزرگسالان بالغ فراهم می‌کند؛ همچنین می‌تواند هنگام ارزیابی نقش رژیم غذایی بر پریشانی ذهنی، دیدگاه جدیدی برای جامعه تحقیقاتی فراهم کند.
محققان در حال انجام یک مطالعه موازی با مردان و زنان جوان هستند که علاوه بر خواب و متغیر‌های تغییر فصلی، از نظر طولی کیفیت رژیم را نیز مورد بررسی قرار می‌دهند.

لینک کوتاه:
https://www.porsemannews.ir/Fa/News/296340/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

طرح تاب‌آوری‌ اجتماعی در 1100 نقطه بسیار آسیب‌پذیر کشور اجرا شد

هدف از رویداد کمند تدوین الگوی موفق برای کارآفرینی دختران است

معصومه ابتکار: خانم‌ها وارد ورزشگاه شدند و این دروغ است که نشدند/ مفهوم عدالت جنسیتی برگرفته از غرب و سند 2030 نیست

قاچاق انسان در کانتیرهای حمل غلات از مکزیک به آمریکا

آبشار ارتکند؛ ییلاق باصفای مشهد

صحنه‌ای از محبت پدرانه یک پدر دلسوز به دخترش

روش عجیب ساخت پیتزا!

تصاویر باورنکردنی از خیابان‌های کویت بعد از طوفان شن

نبرد جالب یک غاز اسیر شده با یک مار بین زمین و آسمان!

ترمیم دلهره آور پل تاریخی میان آسمان و زمین در پرو

یک موجود زنده بدون استخوان، بدون خون، بدون مغز!

صحنه ای که هر کشاورز زحمتکشی رو دق میده

قتل پدربزرگ با تبر به خاطر خرید بلیط اتوبوس!

دوستی حیوان با انسان در حیات وحش

مرد روسی که به تنهایی چرخ و فلک غول پیکر را چرخاند

این ویدئو رو تا آخر ببینید آرامش بخشه

فرود هواپیما به خاطر وجود یک عنکبوت در کابین خلبان!

غرور پیروزی، موفقیت رو از چنگتون درنیاره!

تعطیلی 17 فروشگاه در سان فرانسیسکو به دلیل دزدی در روز روشن!

حمایت یک شیر درنده از بچه گوزن در برابر سایر شیرها!

4گوشه دنیا/ دزدی لمور کمیاب از باغ وحش

شباهت جالب موهای نوزاد انگلیسی به نخست وزیر انگلیس!

برش کیوی با چاقوی حرارت دیده

شنای آرام لاک پشت در اعماق آب ها

این هم روش تهیه پالوده شیرازی

آرزوی داشتن خانه بادکنکی برآورده شد!

شکار شدن زرافه حین استراحت توسط شیر نر

صحنه جالب سورپرایز کردن همسایه در روز تولد دخترش!

لحظه وحشتناک له شدن یک ماشین زیر سازه فلزی وسط خیابان!

داستانک/ کار شیطان

هجوم مردم آفریقای جنوبی با شنیدن کشف الماس در یک کوه

ساخت میخ به روش آهنگری

ساخت آپارتمان 10 طبقه در 28 ساعت!

سرقت باورنکردنی موتورسیکلت توسط یک کودک!

زایمان عجیب یک زن بعد مرگش داخل تابوت!

دید لقمه‌ی دهنش نیست بی‌خیال شد

لحظه چپ کردن تریلی به علت سرعت زیاد در پیچ

سرو غذا در کنار گورها، خلاقیت رستوران هندی

ویدئوی کمتر دیده شده از مراحل تولید پیکان

صوت/ چی به درد عالم آخرتت میخوره

شیطنت توله خرس با دوچرخه سوار

سقوط هواپیمای سبک در حومه ملبورن در استرالیا

در خیابان بیشتر مراقب سارقین باشید

جاهای دیدنی ترابزون؛ از شهرهای توریستی ترکیه

چیزی نمونده بود خودش هم بیفته!

گوشیش افتاد توی آب نهنگ آورد بهش داد!

خطرناک‌ترین جاده‌های ایران کدامند؟

وقتی راننده بیل مکانیکی حوصلش سر میره

ارزشمندترین دارایی‌ات را بیهوده خرج نکن

حمایت یک شیر درنده از بچه گوزن در برابر سایر شیرها